Ingredience

1 x 

1 jablko
1 kiwi
hrst špenátu
1/4 malého ananasu
šťáva z 1/2 limety
voda

1.Ovoce nakrájejte na kostky a přidejte do lahve od smoothie, přidejte špenát, limetkovou šťávu a dolijte vodou.

2.Zapněte smoothie mixér a mixujte dohladka.

Smoothie banán-ostružiny-ananas Špenátový krém

Kuře se zeleninou a ananasem ve sladkokyselé omáčce Quiche se špenátem a lososem