Pečená ovesná kaše s banánem

Vaříme zdravě
20240318_075842.jpg
Ingredience
 19x28 cm
3 banány
2 hrnky ovesných vloček
1/2 hrnku kokosu
1 velké vejce
2 hrnky ovesného mléka
3 lžíce čekankového sirupu
2 lžíce rozpuštěného kokosového oleje
1/4 hrnku kakaa
špetka soli
1 lžička skořice
20 g hořké čokolády
1 lžička kypřicího prášku

Postup

1.Rozehřejte si troubu na 175 °C. 2.Zapékací formu nebo menší plech vymažte nebo použijte olej ve spreji. 3.Ve velké míse rozmačkejte banány, přidejte vločky, kypřicí prášek, kakao, sůl, skořici, kokos, vejce, vlijte mléko, kokosový olej a čekankový sirup.
4.Vše společně promíchejte a posypte posekanou čokoládou. 5.Pečte 25 - 30 minut dozlatova, nechte chvilku zchladnout a můžete podávat. 6.Skvěle se hodí s bílým jogurtem jako zdravá snídaně či svačina.
20240317_142241.jpg 20240317_143342.jpg 20240317_143921.jpg 20240317_151142.jpg 20240317_151652.jpg 20240318_075907.jpg

Připravte si ještě