Pečená ovesná kaše s banánem
Ingredience
19x28 cm
3 banány
2 hrnky ovesných vloček
1/2 hrnku kokosu
1 velké vejce
2 hrnky ovesného mléka
3 lžíce čekankového sirupu
2 lžíce rozpuštěného kokosového oleje
1/4 hrnku kakaa
špetka soli
1 lžička skořice
20 g hořké čokolády
1 lžička kypřicího prášku
2 hrnky ovesných vloček
1/2 hrnku kokosu
1 velké vejce
2 hrnky ovesného mléka
3 lžíce čekankového sirupu
2 lžíce rozpuštěného kokosového oleje
1/4 hrnku kakaa
špetka soli
1 lžička skořice
20 g hořké čokolády
1 lžička kypřicího prášku
Postup
1.Rozehřejte si troubu na 175 °C.
2.Zapékací formu nebo menší plech vymažte nebo použijte olej ve spreji.
3.Ve velké míse rozmačkejte banány, přidejte vločky, kypřicí prášek, kakao, sůl, skořici, kokos, vejce, vlijte mléko, kokosový olej a čekankový sirup.
4.Vše společně promíchejte a posypte posekanou čokoládou.
5.Pečte 25 - 30 minut dozlatova, nechte chvilku zchladnout a můžete podávat.
6.Skvěle se hodí s bílým jogurtem jako zdravá snídaně či svačina.
Připravte si ještě
Ovesné sušenky ze špaldové mouky
Ovesné sušenky s kokosem, brusinkami a bílou čokoládou
Kakaové lívance s banánem a vločkami
Copyright © 2018 segryvkuchyni.cz